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Achtsamkeit hoch im Kurs

23.01.2017 Die Nachfrage nach Achtsamkeit als Stressmanagementmethode, um mit der Hektik des Alltags oder Berufslebens besser umzugehen, wächst in unserer Gesellschaft immer stärker. Ein Wissenschaftler der HU forscht zu wirksamen Maßnahmen der Stressprävention.

Prof. Dr. Jekauc, Leiter des Fachbereichs für Sportpsychologie an der Humboldt-Universität zu Berlin, hat eine Studie veröffentlicht, die zeigt, dass Achtsamkeitstraining auch im Bereich des Spitzensports eine wirksame Stresspräventionsmaßnahme darstellt. Die Ergebnisse deuten sogar daraufhin, dass Achtsamkeit effektiver ist als klassisches sportpsychologisches Training. Weitere Studien sind nun geplant, um die genauen Wirkmechanismen sowie die langfristigen Effekte zu untersuchen.

Mehr dazu:
Pressemitteilung der HU
Artikel Tagesspiegel

Kursangebot an der Humboldt-Universität: Achtsamkeit im Alltag
Prof. Dr. Jekauc bietet allen Interessierten ein wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitsprogramm an. Der Kurs wird von dem Wissenschaftler persönlich geleitet und die Teilnehmer/innen erlernen in den Kursen hilfreiche Praxisstrategien im Umgang mit Stress.

Weitere Informationen zum Kursangebot unter:
Achtsamkeit im Alltag - Basiskurs
Achtsamkeit im Alltag - Aufbaukurs